☆ 1日1回10分間立ったままでOKなので、特別な運動能力は必要ありません。普段着のままでご年配の方からアスリートの方まで短時間で効果的にエクササイズできます。☆ 手軽で簡単なので、トレーニングをしたくても時間がない方や、ダイエットやスポーツを始めても長続きしない方に大変おすすめです。